Zadbaj o siebie zimą

Do naszego miasta wydaje się na dobre zawitała już zimowa aura. Niezależnie od tego, czy lubimy tę porę roku, warto odpowiednio przygotować się do panujących warunków pogodowych. Dbanie o zdrowie oraz budowanie odporności i kondycji naszego ciała to ważny proces, na który składają się aktywność fizyczna, wypoczynek oraz dieta. Co zrobić, aby nie zaprzestać tych czynności zimową porą? Rozmawiamy z lekarzem rodzinnym, dr Renatą Cierpiał: [audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/01/1profilaktyka_zima_renata_cierpial_11_01_19.mp3] Ważnym aspektem jest także właściwa pielęgnacja skóry i włosów. Mroźne powietrze, a także częste zmiany temperatury związane z przebywaniem w ciepłych pomieszczeniach, niekorzystnie odbijają się na kondycji naszej skóry. [audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/01/2profilaktyka_zima_renata_cierpial_11_01_19.mp3] A jak dbać o organizm wewnątrz? [audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/01/3profilaktyka_zima_renata_cierpial_11_01_19.mp3] Te proste zasady i czynności z pewnością pomogą nam w utrzymaniu dobrej kondycji psychofizycznej i właściwych pokładów energii. KF

Pełna treść wiadomości na: fiat.fm/?p=114752