Zadbaj o siebie zimą
Data publikacji: 2019-01-11, Data modyfikacji: 2019-01-12
Do naszego miasta wydaje się na dobre zawitała już zimowa aura. Niezależnie od tego, czy lubimy tę porę roku, warto odpowiednio przygotować się do panujących warunków pogodowych.
Dbanie o zdrowie oraz budowanie odporności i kondycji naszego ciała to ważny proces, na który składają się aktywność fizyczna, wypoczynek oraz dieta. Co zrobić, aby nie zaprzestać tych czynności zimową porą? Rozmawiamy z lekarzem rodzinnym, dr Renatą Cierpiał:
[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/01/1profilaktyka_zima_renata_cierpial_11_01_19.mp3]
Ważnym aspektem jest także właściwa pielęgnacja skóry i włosów. Mroźne powietrze, a także częste zmiany temperatury związane z przebywaniem w ciepłych pomieszczeniach, niekorzystnie odbijają się na kondycji naszej skóry.
[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/01/2profilaktyka_zima_renata_cierpial_11_01_19.mp3]
A jak dbać o organizm wewnątrz?
[audio:http://fiat.fm/wp-content/uploads/2019/01/3profilaktyka_zima_renata_cierpial_11_01_19.mp3]
Te proste zasady i czynności z pewnością pomogą nam w utrzymaniu dobrej kondycji psychofizycznej i właściwych pokładów energii.
KF
Pełna treść wiadomości na: fiat.fm/?p=114752
radiofiat.com.pl, Źródło artykułu: radiofiat.com.pl